Проект "Я худею", 3-я неделя.

Продолжение... Начало тут и тут. 

Вот и пролетели праздничные дни... Ах, как жаль... Я только начала привыкать... Как обычно ничего не успеваю и с огромным опозданием спешу отчитаться за прошедшую неделю. Выходные дни были о-о-очень насыщенными, поэтому, поверьте, ни о каких весах, жирах, отчётах даже и не вспоминала. В эту саму минуту буквально вижу улыбающееся лицо одной своей подруги...))))))) Ну и раз уж Вы тут, Ольга Константиновна, то примите мою искреннюю благодарность за то, что вырвала меня из будничных дней, утащила на природу и буквально изнасиловала отдыхом!!!!!!!!!!! Я тебе этого не забуду! ;)

А теперь по существу. Напомню, что на этой неделе я подключила интенсивные тренировки и это сразу отразилось на результате - я влезла в свои "стройные" джинсы! Но радоваться пока рано. Подобно ядерному оружию, в моём шкафу ждут примерки СУПЕР "стройные" джинсы.  К весам подходить было страшно, потому что совершенно не соблюдала режим питания. Всю неделю я гордо их игнорировала, но в понедельник пришлось таки взвешиваться. Встала на весы, зажмурилась... Оказалось - зря боялась! Циферки на электронном табло "худеют" вместе со мной, приближая меня к заветному идеалу. Скажу честно, тяжело мне даётся эта битва с собственным жиром. Физическая нагрузка, для изнеженного тела, превратилась в изощрённую пытку! Мышцы болели так, что я даже ходила на полусогнутых ногах. Зато занятия спортом, превозмогая боль, укрепили силу воли!!! На сегодняшний день боль отступила полностью, а на её место пришли радость и удовольствие от занятий! 

Теперь о маленьких победах: За две недели я потеряла ровно 2,5 кг., из них 1,8 кг. чистого жира!!!!!!!!!! Я даже сначала расстроилась, что результаты не такие впечатляющие, как хотелось бы. Но после вот этого сообщения, от Знакомой Кошки, у меня выросли крылья: Ди.... жир убрать это очень преочень сложно... потому что в основном уходит вода, далее страх потерять уже мышечную массу, а треклятый жир все тусует в теле, а у тебя офигенный результат, так что наоборот надо воспринять как радость и великолепное достижение! Нещадно себя хвалить, любить и двигаться дальше.

Начался новый этап. С этой недели решила ужесточить контроль над питанием. Для этого переделала под себя диету "Американские горки". Мне намного удобнее менять калорийность пищи ежедневно, а не раз в неделю. Вот как это выглядит в моём варианте:

День первый     600 ккал.

День второй      900 ккал.

День третий    1200 ккал.

День четвёртый - сначала... и т.д.

Страничку делала по скетчу от моего любимого Арт Уголка.

В целом мне понравилось. Единственное о чём сожалею, так это цвет ниток... нужно было белые использовать.

На сегодня всё, мои терпеливые читатели))))) Спасибо Вам за поддержку и веру в меня. Без Вас я бы ни за что не справилась.